Aqua-Fitness

Aquafitness nutzt in optimaler Weise die physikalischen Eigenschaften des Wassers und ist eine gesundheitsorientierte Weiterentwicklung der traditionellen Wassergymnastik.

Der Körper erfährt eine besondere Beanspruchung, die mit keiner Sportart an Land zu vergleichen ist.

Die Aquafitness bewirkt neben der Stärkung von Herz und Kreislauf ein effektives Venentraining, eine Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke sowie eine gesteigerte Stoffwechselanregung. Die Ausnutzung des Wasserwiderstandes trägt zur Muskelkräftigung bei.

Die körperliche Ausdauer wird gestärkt, das Bindegewebe gestrafft und die allgemeine Beweglichkeit sowie Koordination verbessert.